Быть активистом удовольствия: что такое политика хорошего самочувствия

Главные принципы из книги Pleasure activism Adrienne Maree Brown. Фото: Anjali Pinto

Первое правило «Клуба активистов удовольствия» — осознать, что вы активист удовольствия! Хотя, если верить авторке книги Pleasure activism, практиковать удовольствие и быть его активистами не самая простая задача. Давайте разберемся, что это за новый вид активизма и какое отношение к нему имеет каждый из нас.

Обложка книги Pleasure Activism: The Politics of Feeling Good.
Обложка книги Pleasure Activism: The Politics of Feeling Good.

эдриэн мари браун (adrienne maree brown, именно так, со строчных букв) представляет себя максимально инклюзивно — «фасилитаторка, эмерджентный стратег, доула, целительница, экстраординарная тетушка и активистка удовольствий». И ее книга «Активизм удовольствия: политика хорошего самочувствия» отражает всю сложность этой идеологии. Здесь есть картины, эссе, поэмы, интервью, записки, руководства — все то, что помогает бережно раскрыть тему удовольствия и движения вокруг него. 

эдриэн мари браун знакомит читателей с основными принципами активизма удовольствия: сначала через свою биографию, а затем с помощью персонажей, диалогов и зарисовок. Что же это за принципы?

Признавать, что удовольствие — это мера свободы 

Это ключевая идея книги, в которой сходятся понимания удовольствия и активизма. Удовольствие — это чувство счастливого удовлетворения и наслаждения. Активизм предполагает усилия по продвижению, удержанию или управлению социальными, политическими, экономическими или экологическими изменениями или их отсутствием со стремлением улучшить жизнь общества. Таким образом, активизм удовольствия направлен на освобождение целостных и счастливых себя от последствий, заблуждений и ограничений, связанных с угнетением или превосходством. 

Осознавать, что позволяет вам чувствовать себя хорошо

Кажется, что это самый простой пункт, но, как показывают истории из книги, он не так просто достижим из-за внутренних и социальных барьеров, травм, стигм. Авторка со своими героями раскрывают эту идею через понимание эротики и эротического. Эротическое относится к вызыванию сексуального желания или возбуждения. Эротика оказывается своеобразным индикатором между тонкими внутренними самоощущениями и неконтролируемыми сильными чувствами. Через эротику можно отследить чувство удовлетворения, которое может стать точкой для дальнейшего стремления, его глубины и полноты. Осознание этого придает силу и самоуважение, а также побуждает на дальнейшие достижения. 

Узнавать, как увеличить количество и качество удовольствия

Наслаждение не означает постоянный поиск высших степеней удовлетворения. Наоборот, чем глубже мы начинаем чувствовать влияние различных аспектов жизни на наши ощущения, тем лучше понимаем свои потребности и возможности. В результате наши устремления начинают соответствовать тому качеству удовольствия, на которое мы способны. Быть активистом, значит распознавать степени удовлетворения и тем самым генерировать его изобилие, улучшать его качество и определять его достаточность.

Убирать внутренний стыд в стремлении к удовольствию

Чувственной жизни могут мешать собственные травмы или внешние проекции и требования. Бессилие, смирение, отчаяние, депрессия, самоотречение, самоуничтожение — эти состояния свойственны нашему времени. Однако активизм удовольствия заключается как раз в отказе от этих доминирующих реакций в пользу альтернативных способов осознавания своих чувств и желаний, когда внутренняя сила действует против любого рода угнетения. 

Создавать больше возможностей для чувства целостности и жизни

Этот принцип подразумевает проработку травм, ограничений, болезней — всего того, что мешает удовольствию и требует исцеления. Чувство целостности становится возможным тогда, когда мы практикуем эти принципы во всей полноте жизни и любом аспекте нашей повседневности, например, работе, музыке, юморе. 

Определять стратегии для достижения удовольствия в отношениях с другими

Создание открытых, бережных, свободных отношений означает преодоление отрицания или подавления. Это в том числе борьба за свободу и преобразования в любых отношениях — не только личных, но также в поколенческих, организационных, политических. Удовольствие в конечном итоге оказывается политической практикой, где граница между духовным или чувственным и политическим стирается и перестает иметь значение. 

Понимать силу коллективного стремления к удовольствию

Общие ориентиры на удовольствие приводят к осознанию возможностей освобождения. Совместные практики, направленные на удовольствие и радость, — физические, эмоциональные, психические или интеллектуальные — объединяют разных участников, стирая при этом различия. Сокращается угроза, уменьшаются риски, формируются общие основы и смыслы.

Осознавать, что вы и есть активист удовольствия

Авторка предлагает пять инструментов для активистов:

  • любовь к себе;
  • оргазмическая медитация;
  • самопорнография;
  • развитие эротической осведомленности;
  • разговоры о сексе.

Диалог с Womanizer, откровения секс-работниц, картины вагины, секреты сквирта, детские сексуальные травмы, секс больных онкологией, бурлеск, воспитание раскрепощенных детей… В книге поднимается, кажется, весь спектр тем, который может хоть как-то быть связан с удовольствиями, даже темы, которые кажутся неоднозначными (эротика, порно и наркотики). Однако в контексте активизма удовольствия они обретают бережные, конструктивные, объяснимые черты. Бонусом — еженедельные домашние задания, горячие и сложные. Например: «Флиртуйте! С вашими партнерами или с кем-то действительно симпатичным вам. Будьте любопытны, смейтесь и продолжайте чувствовать свое искреннее «да», свое искреннее желание участвовать в разговоре. И рискуйте!».

Это были принципы активизма удовольствия, которые помогают чувствовать себя хорошо. эдриэн мари браун также знакомит читателей и с принципами самого удовольствия. Вот как она их формулирует:

  • То, чему вы уделяете внимание, растет.
  • Мы становимся тем, что практикуем.
  • «Да» — это путь.
  • Когда вы счастливы, это хорошо и для всего мира.
  • Самое глубокое удовольствие — от преодоления грани между приверженностью и отстраненностью.
  • Пусть справедливость и освобождение помогут вам чувствовать себя хорошо.
  • Ваше «нет» открывает путь для вашего «да».
  • Умеренность — это основа.

Будьте!